최근 승마를 시작하시는 분들이 점차 늘어나고 있습니다.

승마로 몸매관리를 하는 여성들이 눈에 띄게 늘고 있습니다. 이처럼 승마가 대중화 되는 과도기에 있어서 레져 스포츠로서가 아닌 다이어트, 건강관리, 정서교육의 효과가 드러나고 있는 것입니다.

중,장년층의 건강관리

골프나 헬스, 등산과 무리한 운동을 하시는 중, 장년층에게서 몸에 무리를 호소할 때가 있습니다. 관절에 무리가 따르고, 근육에 무리한 힘을 주어, 근육통과 관절 통증을 호소하게 됩니다. 승마는 발이 땅에 닿지 않은 상태에서 운동을 하기 때문에 관절에 무리가 없고 관절을 튼튼하게 하여 관절염을 예방하는데 매우 효과적인 운동이 되고 있습니다. 척추를 교정과 골반강화의 효과가 있기 때문에 어깨 결림이나 관절에 무리가 있으신 중, 장년층분들에게 큰 도움이 될 것입니다. 자연스럽게 폐활량이 늘어나며 상쾌한 기분과 함께 건강한 호흡과 함께 승마의 효과를 느낄 수가 있을 것입니다.

승마는 다이어트에 매우 효과적입니다.

기승자세는 머리, 어깨, 허리, 발뒷꿈치를 일직선으로 곧은 자세를 취하며, 허벅지에 힘을 주는 상태가 됩니다. 이 자세로 약 1시간씩, 꾸준히 승마를 하시게 되면 잘못된 습관으로 인해어긋나 있던 뼈가 제자리를 찾게 되고 상체와 하체가 자연스럽게 균형을 되찾아, 자세가 교정이 됩니다. 또한 오장육부의 대사를 원활하게 도와주기 때문에 장 기능이 강화되며, 연속되는 허리와 골반운동은 허리와 엉덩이의 피부에 탄력을 길러주어 힙업이 되고, 허리가 유연해 집니다. 이러한 과정을 꾸준히 반복하며 필요하지 않은 부위는 점점 감소하고, 원래의 몸상태를 되찾게 되어 승마는 여러분의 체중을 효율적으로 줄여 줄것입니다. 이렇듯 승마는 필요없는 군살을 떨치는데 도움을 드리고 여러분의 감추어진 모습을 찾아 줄것입니다. 아름다운 목선, 탄력있는 피부, 건강미인이 되어 보십시오.

아이들의 미래에 자신감을 심어주세요.

책상에 앉아있는 시간이 많은 요즘 아이들에게 크고작은 자세 뒤틀림 현상이 일어나고 있습니다. 구부정한 어깨와 자신감없는 인상, 이러한 모습은 신체발달과정에서 상당히 좋지 못한 영향을 줍니다. 곧은 허리라인, 목선, 당당한 어깨로 자리잡도록 안산 해피홀스클럽이 자세를 교정하여 드리겠습니다. 체형교정뿐만아니라 무리하지 않게 관절을 적절하게 이용하여 줌으로 신장발달에도 큰도움을 줍니다. 소심하고 자신감이 없는 아이, 담력이 약하고 자신감이 없는 아이들에게 진취적인 기상을 심어주세요. 승마는 몸의 리듬감을 길러 어떠한 상활에서도 중심이동을 정확히 할 수 있고, 적절히 근육을 자극하여 체형을 잡아주어 올바른 신체를 갖고, 성장할 수 있게 도와줍니다. 또한, 말과 함께하는 운동이기 때문에 정서적 안정과 정신 집중력을 자연스럽게 키워 줄수가 있습니다.